Rippenprellung tapen: eine Möglichkeit zur Unterstützung
Ein stechender Schmerz bei jedem Atemzug und jeder Bewegung – eine Rippenprellung ist kein leichtes Los. Betroffene sind über jede Möglichkeit froh, die Beschwerden zu mindern. Indem Sie mit dem nötigen Know-how die Rippenprellung tapen, können Sie Betroffenen während der Heilungsphase ein wenig Linderung verschaffen. Wir zeigen Ihnen, wie es geht!
Inhalt dieses Ratgebers
Was ist eine Prellung?
Eine Prellung ist eine stumpfe Verletzung, die Knochen, aber auch angrenzende Muskeln, Sehnen und Bindegewebe in Mitleidenschaft ziehen kann. Sie resultiert oftmals aus Stürzen oder heftigen Stößen. Gerade Rippenprellungen sind nach Verkehrsunfällen oder beim Sport keine Seltenheit. Ist der Aufprall so stark, dass die Elastizität der Knochen nicht mehr ausreicht, können Rippen oder andere Teile des Skeletts sogar brechen.
Symptomatik einer Prellung
Eine Prellung geht in der Regel mit starken Schmerzen und Blutergüssen einher. Gerade im Bereich der Rippen können sogar Atembeschwerden auftreten, die nicht selten auf den gesamten Brustbereich ausstrahlen. Beim Niesen oder Husten verstärken sich die Leiden kurzzeitig. Das Problem bei einer Prellung ist, dass die Schmerzen mehrere Wochen anhalten. Betroffene sehnen sich deshalb nach Linderung. Neben ausgiebiger Kühlung und Schonung kann eine Rippenprellung durch Tapen unterstützt werden.
Anleitung: Kinesiotape bei Rippenprellung: tapen und Druck verringern
Je gründlicher Sie beim Anbringen des Kinesiotapes vorgehen, desto besser hält es. Wichtig ist in jedem Fall, dass die Schmerzen im Vorfeld medizinisch abgeklärt werden. Gerade in Kombination mit Stürzen oder anderen Verletzungen können oft weitreichendere Beschwerden einhergehen. Erst nach einer gesicherten Diagnose sollten Sie damit beginnen, die Rippenprellung zu tapen.
Vorbereitung
Ganz gleich, ob Sie die vorderen oder die hinteren Rippen tapen: Die Vorbereitung bleibt gleich. Damit die selbstklebenden Bänder gut halten, ist es essenziell, dass Sie die Haut an den betroffenen Stellen gründlich reinigen. Entfernen Sie dazu Verschmutzungen und Rückstände von Ölen oder Pflegecremes. Ist die Haut behaart, lohnt es sich, sie zu rasieren. Damit verhindern Sie nicht nur Schmerzen beim späteren Lösen der Tapes, sondern sorgen zudem für eine bessere Haltbarkeit. Zum Abschluss können Sie den Brustkorb an den entsprechenden Stellen noch mit medizinischem Alkohol desinfizieren. Wenn alles getrocknet ist, können Sie die Rippenprellung tapen.
Rippen tapen: Anleitung
Achten Sie beim Anbringen des Kinesiotapes darauf, in der Mitte des Bandes leichten Zug aufzunehmen, jedoch die Enden locker festzustreichen. Verhindern Sie, dass das Tape im angespannten Zustand Falten wirft oder ungünstig zusammenklebt. Andernfalls riskieren Sie, dass sich Blasen bilden oder die Haut in Mitleidenschaft gezogen wird. Bei entspannter Körperhaltung dürfen Convolutions entstehen.
Tipp: Wenn Sie die Ecken des Tapes vorher mit einer Schere abrunden, hält es noch besser.
So gehen Sie vor:
Schritt 1: Zu Beginn hebt die zu behandelnde Person den Arm auf der Körperseite mit der Rippenprellung nach oben hinter den Kopf. Nun kleben Sie das Kinesiotape unterhalb der schmerzenden Rippe mit leichtem mittigem Zug fest. Die beiden Enden lassen Sie locker auslaufen.
Schritt 2: Danach nehmen Sie ein zweites Tape zur Hand und bringen es in gleicher Weise an, diesmal allerdings oberhalb der geprellten Rippe – parallel zum ersten Tape.
Schritt 3: Zum Abschluss befestigen Sie ein drittes Band, genau vertikal zur schmerzenden Rippe. Dabei wenden Sie wie gehabt mittig leichten Zug auf und befestigen die beiden Enden ohne Stretch.
Schritt 4: Nun reiben Sie alles noch einmal gründlich, jedoch vorsichtig fest. Mit Ihrer Körperwärme aktivieren Sie den Kleber. Fertig ist das Rippenprellungtapen!
Der Alltag mit dem Tape
Empfindet der Behandelte die Rippenprellung durch das Tapen als angenehmer, kann es durchaus bis zu 7 Tage am Stück getragen werden. Auch die tägliche Hygiene gelingt damit ganz unproblematisch: Schließlich ist das Kinesiotape aus unserem Sortiment wasserfest und atmungsaktiv. Nach dem Lösen der Bänder können Sie sofort wieder neue anbringen. Selbst wenn sie sich vorzeitig gelockert haben. Die Tapes halten so gut, dass Sie sie kaum entfernen können? Verwenden Sie Baby- oder Rapsöl. Sie lösen den Acrylkleber und ermöglichen somit ein einfaches Abziehen.
